Você é generoso? Você pensa nos outros mais do que em você? Se a resposta for sim, e dependendo de sua estratégia de doação, isso pode fazer com que você faça mais amigos, aumente suas habilidades e aumente seu sucesso no trabalho.
No entanto, as notícias não são todas boas para os generosos entre nós. Ser um doador também pode levar você ao burnout, deixando-o com um gosto amargo na boca e ressentimento por aqueles que não apreciam seus esforços. Então, o que um doador deve fazer?
No livro Give and Take do especialista em psicologia organizacional Adam Grant, ele mostra três maneiras pelas quais os doadores podem permanecer motivados sem se desgastarem muito. A chave para qualquer pessoa se tornar um doador é ver o impacto que você está causando, encontrar o tipo de doação mais gratificante para você, administrar o tempo de suas doações e gastar tempo suficiente doando para ver o benefício.
1.Veja o impacto que você está causando.
Uma das recompensas de dar é ver o impacto que você causa. O senso de serviço aos outros é uma grande fonte de motivação. No entanto, se você não vê a mudança que faz no mundo, é difícil para você se sentir apegado ao processo de doação e fará com que pareça menos significativo. Testemunhar o impacto sobre as pessoas serve não apenas como uma proteção contra o estresse, mas também como um incentivo para continuar doando.
Portanto, ao dar, escolha um tipo de doação onde você possa testemunhar seu impacto. Limpar a praia ou plantar árvores pode não te satisfazer , se você não ver as pessoas aproveitando os benefícios, mas criar cães ou gatos pode resolver o problema quando você se envolver com esses animais felizes.
2.Encontre uma oportunidade que seja pessoalmente gratificante.
Quando você doa o seu tempo por um senso de dever ou obrigação, você não colherá os benefícios de doar. Pessoas que sentem alegria por doar só o fazem se a ação for uma escolha agradável e significativa. O segredo é encontrar oportunidades de doação que sejam pessoalmente gratificantes para você.
Se você se voluntaria porque alguém lhe obrigou, você não se sentirá recompensado por isso. As pessoas podem doar de várias maneiras. Se você gosta de ler, pode se voluntariar para ensinar as pessoas a ler. Se você gosta de ficar ao ar livre, pode limpar as trilhas para caminhadas, tornando-as mais limpas para você e para todos. Enquanto você achar a ação pessoalmente gratificante, o ato de doar aumentará sua motivação.
3.Seja voluntário por ao menos 100 horas.
O voluntariado pode ser muito gratificante. No entanto, você precisa encontrar o ponto ideal na quantidade de tempo que oferece para realmente ganhar as recompensas. Em estudos feitos com voluntários, Grant disse que aqueles que trabalharam como voluntários entre 100-800 horas por ano foram mais felizes do que aqueles que fizeram menos de 100 horas ou mais de 800 horas. Tudo que você precisa fazer é ser voluntário 2 horas por semana durante um ano para obter esse benefício. As pessoas que se ofereceram como voluntárias em algo que gostavam e pelo qual sentiram um propósito também viram ganhos significativos em energia.
Portanto, se você deseja aumentar sua felicidade e sucesso, pense em dar mais às pessoas ao seu redor. Não dê por senso de dever, obrigação ou para fazer com que as pessoas lhe devam. Em vez disso, escolha uma atividade onde você possa ver o impacto, uma que você considere pessoalmente gratificante, e programe-a de uma forma que seja conveniente para sua rotina. Você acha gratificante melhorar a educação pública de seu país, conheça a AVEC e seja um voluntário!